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エモプラブログ

: Linux

Linux CPU情報の表示

2022/8/8

実行しているCPUの情報をしりたい lscpuで現在のアーキテクチャについての情報を表示。 lscpu --help使い方:lscpu [オプション] CPUアーキテクチャについての情報を表示します。 ...

: ダイエット

ダイエット飯（いわしみそ煮）オートミール中華粥

2022/3/8

献立オートミール中華風粥 (40g）152 kcalいわし缶みそ煮 177kcalたまごスープ 29Kcalサラダ 150 kcal くらい？計 508kcal オートミールは定番でインスタントポッ ...

: ダイエット

ダイエット飯（さば缶塩味）オートミール粥

2022/3/8

献立オートミール和風梅粥 (40g）152 kcalさば缶塩焼 123kcalみそ汁 84kcal長いものつけもの 30kcalサラダ 150 kcal くらい？計 539kcal オートミールは定番 ...

: ダイエット食事

ダイエット飯（レトルトさばハーブ＆ソフト）オートミール中華粥

2022/2/22

オートミール (40g）152 kcalさばハーブ＆ソルト 166kcalコンソメスープ 84kcalサラダ 150 kcal くらい？計 552kcal 今日は缶詰ではなくレトルトパック、はごろもフ ...

: ダイエット

本日のダイエット飯（鯖缶照り焼き）オートミール中華粥

2022/2/17

オートミール (40g）152 kcal鯖缶（照り焼き）134 kcalみそ汁 72 kcalalサラダ 150 kcal くらい？計 528 kcal キョクヨーの鯖シリーズで照り焼き風なのでたれが ...

: ダイエット

本日のダイエット飯（鯖缶みそ煮）オートミール粥

2022/2/16

オートミール (40g）152Kcal鯖缶（みそ煮）167Kcal中華たまごスープ 27.2 kcalalサラダ 150Kcal くらい？計 496.2Kcal 久しぶりの鯖缶本日はキョクヨーのさば ...

: ダイエット未分類

本日のダイエット飯（昼食）オートミール

2022/2/15

オートミール粥（40g） 152kcal鳥なべ（キムチ風味）442kcalブロッコリー 100g 37.2kcal計 621.2kcal オートミールは炊飯後土鍋ににつめました、味付けしないと白米とち ...

: ダイエット

本日のダイエット飯（昼食）＆鯖缶

2022/2/14

オートミール（40g） 152Kcal鯖缶（カレー風味）482Kcal中華もやしスープ 27.2Kcalサラさ 150kcalくらい？計 811.2Kcal カレーだけあってカロリー高めですね、この鯖 ...

: ダイエット

本日のダイエット飯（昼食）オートミール粥

2022/2/13

餃子をこがしてしまった… 作って並べたときの片栗粉が余分について落とさずに鉄板に並べたのが原因ですねオートミール粥中華風（45g） 171Kcal味覇(ウェイパー) 小さじ１餃子（小12個 ...

: ZWIFT 自転車

本日のZWIFT

2022/2/13

Norseman workout:Geilo NorsemanのWorkOutの中では前半と後半のタイムの違いはなし同じサイクルを4回繰り返し。疲労感はあるけど、完走出来ました。1時間より3分だけど多 ...

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