オートミール (40g）152 kcal
さばハーブ＆ソルト 166kcal
コンソメスープ 84kcal
サラダ 150 kcal くらい？
計 552kcal
今日は缶詰ではなくレトルトパック、はごろもフーズの さばで健康 ハーブ＆ソルト、イトーヨーカ堂で100円くらいでした、便利なので今後利用しようと思ったのですが、魚臭いです。よりによってなんでパンによく合うってフレーズいれた？、個人的にはムリでした、ハーブが魚の匂いをあおってるのか口に入れた瞬間に魚臭が広がりました。
調理法をみると温める場合もあるらしいです、次回は温めてみるか
