オートミール (40g）152Kcal
いわし缶（レモンスープ）212Kcal
キムチスープ 90kcal
サラダ 150Kcal くらい？
計 604Kcal
本日の魚（いわし）缶はマルハニチロのいわしレモンスープです。
成分はこんな感じでひと缶212kcal、トマト煮より少しだけ多いですね、油をつかっているからかな
オーケーストアで128円程度なので安価な部類です、レモン風味というだけあってサラダにそのままかけると
油分も十分ありレモンドレッシングをかけてるようになり、少量のサラダだとひたひたにつかります。
お気に入りのひと缶です。
