ZWIFT 自転車

本日のZWIFT

サイクルトレーナーも補修部品の交換で元通りで再開しました。
NorsemanWorkout: Vasstulan は高負荷は280W@20秒しかなく後半に行けば長いセットがないのですんなりこなせました、いや後半はやっぱり疲れたか。
昨日に太ももの筋トレでけっこう追い込んでいたので持久力より筋力に聞きました。

それでも心拍数は160越えてAVGも141bpmですね、5日ぶりだったせいなのか。
消費カロリーも昼ご飯の2/3位は消費できました。

-ZWIFT, 自転車