ダイエット 食事

ダイエット飯 オートミール粥 鯖缶水煮

献立
オートミール粥 鶏ガラだし (40g) 152kcal
鯖缶水煮 440kcal
シジミ味噌汁 32kcal
ゆでたまご 151kcal
計 775kcal


鯖缶はHOKO水煮の定番です。じみみのみそ汁は永谷園のそくせきみそ減塩でした

-ダイエット, 食事